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Les Seniors  d'abord ! 

Prendre soin de soi 

Les Séniors d'abord !: Services

Sophrologie  entre nous !

séance en groupe en journée
En présentiel ou en ligne

S'offrir une pause, un temps pour prendre soin de soi ! 

A travers l'automassage et des exercices simples, vous vous mettez à l'écoute de vous, de votre corps, de vos sensations. La sophrologie permet de prendre conscience de soi,  de son énergie, de  ses émotions... Elle permet de se relier à son  intuition  et de vivre pleinement l'instant présent ... 


  Des formules"5 séances de découverte" sont proposées tout au long de l'année. 

Ecrire- créer-partager avec le Journal Créatif 

séance en groupe
en présentiel ou en ligne

Prendre le temps de mettre en mots ce qui est important pour nous aujourd'hui. 

Relire nos différentes expériences et y trouver des ressources. 

Regarder ce qui nous donne joie et énergie , ce que nous voulons partager autour de nous ! 

Nul besoin  de savoir  dessiner, de savoir  bien écrire, d'être un artiste...

Ce qui compte c'est le processus, ce que vous vivez et découvrez en créant vos pages personnelles !

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